Значение слова "man up" на русском

Что означает "man up" на английском? Узнайте значение, произношение и конкретное использование этого слова с Lingoland

man up

US /mæn ʌp/
UK /mæn ʌp/
"man up" picture

Фразовый глагол

взять себя в руки, быть мужественным

to be brave and deal with a difficult situation

Пример:
You need to man up and face your responsibilities.
Тебе нужно взять себя в руки и столкнуться со своими обязанностями.
It's time to stop complaining and man up.
Пора перестать жаловаться и взять себя в руки.